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为什么很多女人一咳就漏尿 如何改善漏尿行为
2022-09-09

为什么很多女人一咳就漏尿,如何改善漏尿行为?一咳就漏尿这真的是一件让女性朋友十分尴尬的事情,这种尴尬很多时候只能默默忍受,没办法和外人诉说。那么这种看似不痛不痒的漏尿情况真的要默默忍受吧,其实很多时候我们可以改善,今天一起看看如何改善咳嗽漏尿的情况吧。

为什么会出现一咳嗽或者一打喷嚏就漏尿的现象呢?如果按照西医的说法,这是属于盆底肌松弛、尿道括约肌松弛、膀胱平滑肌张力减弱,或者是肾脏感染、泌尿系感染所致。但中医其实早在《黄帝内经》中就记载过这种疾病。《黄帝内经》记载,“五脏六腑皆令人咳,非独肺也”,而其中讲到六腑咳的时候,就有一种叫“膀胱咳”的,会出现咳而遗尿的现象。

从膀胱论治:清代张璐《张氏医通》云:“膀胱咳,五苓散加人参”。近代中医大家秦伯未先生主张采用春泽汤(即五苓散加人参)治疗此类膀胱咳,就是受张璐的启发。秦伯未在《内经类证》中提出:“咳时小便不禁,用五苓散加党参”。并指出,咳而小便出是肺气不利, 咳则气松而尿自流出,此非用人参补气不可,然水道不畅,则肺气难于清肃,非五苓散荡除不可。两者兼施,病乃痊愈。

顺产生孩子

正如上面说到的,很多女性会感觉以前从来没有过一咳嗽就憋不住尿的情况,现在一咳嗽就憋不住尿,尤其是在生完孩子后,这样的感觉更加明显。这样的情况,是存在的,特别是一些女性顺产生孩子,会导致盆腔被撑得很大,生完孩子后,盆腔肌肉是很难恢复到之前的状态。伴随着盆腔肌肉出现损耗,导致承受尿液、储存尿液的能力有所减弱,往往就会出现了憋不住尿,容易漏尿等。这也是很多生完孩子的女性,感觉十分糟糕的事情。

身体衰老

当身体开始衰老的时候,身体的机能下降,机能开始退化,肌肉的流失速度加快了,肌肉变得松弛,盆底肌或是括约肌的收缩能力下降,并且膀胱也开始衰老,对于膀胱的控制能力也会因此而下降,从而出现漏尿的情况。当到了五六十岁,出现漏尿的情况,也是很普遍的。

如何改善漏尿的情况

常做凯格尔运动

对于女性尤其是生产后的女性,防止盆底肌的松弛,可以经常做凯格尔运动,常做凯格尔运动其实是能够帮助很好的改善漏尿的。凯格尔运动就是首先用力的收缩臀部和提肛;然后用力的收缩尿道和肛门,再慢慢的放松,重复多次。经常做凯格尔运动能够锻炼到盆底肌,改善漏尿和盆底肌肌肉松弛的现象。除了做凯格尔运动,平常也可以常做下提肛运动,也是有帮助的。

为什么很多女人一咳就漏尿, 如何改善漏尿行为。导致咳嗽漏尿的情况是很多的,女性一般顺产后会有这种情况,还有身体的衰老,还有一些妇科疾病也会导致漏尿。漏尿的出现是因为盆底肌的松弛,所以我们可以通过做运动来恢复盆底肌弹性,如果是漏尿特别严重的朋友要及时的到医院检查治疗,通过一些仪器来帮助恢复盆底肌。